Rucking

Das Wetter ist heute echt zum Weglaufen, aber es hilft ja nichts – die Laufschuhe sind an und ich bin draußen [00:18]. Heute möchte ich über ein extrem wichtiges Thema sprechen: Zone-2-Training [00:29]. Gerade wenn man etwas schwerer ist (so wie ich), ist klassisches Joggen oft frustrierend, weil der Puls sofort auf 150 bis 160…