Trainieren bei Hitze?
In den Medien wird bei jeder Hitzewelle reflexartig vor jeglicher körperlichen Aktivität gewarnt. Ich halte ein pauschales Trainingsverbot für Unsinn [00:20], [00:38]. Ob man bei Hitze trainieren sollte, ist eine […]
5 Gründe für Kettlebell Training zuhause
Wenn es um Langlebigkeit, Gesundheit ab 40 und echtes, funktionelles Training ohne Bullshit geht, führt für mich kein Weg an der Kettlebell vorbei [04:00]. Hier sind 5 Gründe, warum das
Kettlebell Training: Die Königin aller Übungen?
Während der Kettlebell Snatch oft als der absolute König des Kettlebell-Trainings gefeiert wird, möchte ich heute eine Lanze für eine andere Übung brechen: Für mich ist der Kettlebell Clean &
Mehr Cardio zum Kettlebell Training? Mach Rucking
Das Wetter ist heute echt zum Weglaufen, aber es hilft ja nichts – die Laufschuhe sind an und ich bin draußen [00:18]. Heute möchte ich über ein extrem wichtiges Thema
100 Tage ohne Ruhetag
Anfang der Woche poppte es in meiner Strava-App auf: 100 Wochen am Stück trainiert! [00:38]. Genau genommen zieht sich diese Serie bei mir schon über Jahre, aber so ein digitaler
20 Minuten Training langt
Krafttraining ist für mich eine absolute Lebensversicherung. Da wir im Alltag ohnehin viel zu viel drinnen sind, versuche ich so oft wie möglich an der frischen Luft zu sein –
Nach 30 Jahren das komplette System geändert
Nach 30 Jahren intensivem Training habe ich mein komplettes Konzept umgestellt. Letztes Jahr – nach einem Hyrox im Oktober und einem 6-Stunden-Lauf nur vier Wochen später – habe ich gemerkt,